سخنرانی ارزشمند،کم نظیر و فوق العاده زیبا و شنیدنی دکتر انوشه در جمع پرشور دانشجویان،بخصوص دانشجویان روانشناسی بالینی دانشگاه آزاد

برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نظر یادتون نره

بیست راه برای یک زن موفق بودن
۱) همسرتان را به عنوان یک مرد بپذیرید و برای شناخت دنیای مردانه او دانش و آگاهی خود را افزایش دهید.

۲) همسر خود را به چشم یک شی مسوول ننگرید. بلکه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید.

سخنرانی فوق العاده زیبا،دیدنی و ارزشمند روانشناس برجسته کشور جناب آقای دکتر شاهین فرهنگ پیرامون زندگی موفق تقدیم حضور دوس داشتنی تون...

امیدوارم شادو موفق و خوشبخت باشید...

و این بار مجموعه ای دیگر از مجموعه سمینارهای یکی دیگر از روانشناسان برجسته کشور؛دکتر فرهنگ

با موضوع رسیدن به هدف را برای استفاده شما عزیزان آماده کرده ام امیدوارم استفاده بهینه را از ان ببرید

و بنده را هم از دعای خیرتان محروم نکنید...

منتظر نظرات و پیشنهادات و انتقادات سازنده شما هستم...

به نام خدا

ضمن ارزوی توفیق و سربلندی برای همه شما دوستان  و عزیزان لازم می دانم کمی صمیمانه تر و خودمانی تر نسبت به آنچه که در زندگی هر فردی روزی به وقوع خواهد پیوست و زمینه ساز بسیاری از موفقیتها خواهد شد صحبت کنم.

شما و هر انکه در زندگی دوستش دارید، آرزوی بهترین ها برای خود و دیگری را جستجو می کنید و برای رسیدن به آنچه که در سر می پرورانید سعی و تلاش زیادی می کنید و خود را مستحق بهترین ها و زیباترین ها می دانید، بودن این میل و خصیصه یک امر طبیعی است اما حرکت به سوی تحقق آن یعنی به سوی کمال رفتن، یعنی از بودن به شدن، یعنی از بشریت تا انسانیت...

و این بار سخنرانی بسیار زیبا و آموزنده از مجموعه سمینارهای دکتر فرهنگ پیرامون خانواده موفق در 12 قسمت برای دانلود شما عزیزان آماده کردم امیدوارم استفاده لازم رو ازش ببرید...

برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه فرمایید.

دوستای خوبم سلام

باز هم خدارو شاکرم که توی این هفته فرصت پیدا شد تا مجموعه ای دیگر از سخنرانی بسیار جالب و مفید یکی دیگر از روانشناسان برجسته کشور جناب آقای فرهنگ عزیز درباره ازدواج موفق رو براتون آماده و مهیا کنم تا با آشنایی و شناخت بیشتر نسبت به این امر مهم جهت تحقق آن گام بردارید  هرچه میزان شناخت و علم شما در موضوعی بیشتر باشه به مراتب مواجهه با آن هم آسان تر خواهد بود از این جهت بنده به نوبه خودم تا آنجایی که مقدور باشه زمینه لازم برای آگاهی شما عزیزان رو در این زمینه فراهم خواهم آورد تا قدمی هرچند کوچیک برای این امر مهم و مقدس برداشته باشم...

این مجموعه در 40 قسمت صوتی تهیه شده که امیدوارم مورد توجه و عنایت شما قرار بگیره منتظر مجموعه های بعدی از سخنرانان برجسته کشور در موضوعات مختلف باشید و من رو هم از پیشنهادات و انتقادات سازنده خودتون محروم نکنید در ضمن اگر سخنران بخصوصی مدنظرتون بود رو هم اعلام کنید تا در اولین فرصت براتون مهیا کنم...

برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

طرح سوال یکی از مهمترین فعالیت هایی است که نتیجه آن ایجاد تغییر ، تحول و دگرگونی است.

به شما دوست خواننده پیشنهاد می کنم همه سوال ها را یکبار مرور کنید و این صفحه را در لیست علاقه مندی های خودتان داشته باشید و هر چند روزی یکبار به آن سری بزنید و به یکی از سوال ها که برای شما بیشترین کشش را ایجاد می کند لحظاتی بیاندیشید.

می توان زندگی کرد...

اما چگونه؟؟؟؟

توجه به طبیعت صمیمیت یا دوستی صمیمانه میان زن و مرد نخستین نکته مهم در رابطه آنهاست. یک رابطه مبتنی بر صمیمیت با دیگر روابط بر اساس شش عامل با اهمیت تفاوت می یابد. این عوامل عبارتند از شناخت، توجه، وابستگی دوطرفه، تقابل، اعتماد و تعهد.

چه كسانی در زندگی شما دوست داشتنی هستند؟ بهترین دوستان تان را به خاطر می آورید؟ كدام ویژگی است كه باعث می شود احساس صمیمیت بیشتری با آنها داشته باشید؟ اصلا چرا راه دور برویم، همسرتان را چه لحظاتی دوست خود احساس می كنید و صمیمیت در رابطه تان پر رنگ تر می شود؟ به جواب این سوالات فكر كنید، چرا كه جواب این سوالات می تواند نسخه خوبی برای شما باشد اگر می خواهید دوست  داشتنی و قابل اعتماد باشید.

با فرا  رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانش آموزان هم شروع می شود. آنان در هر سن و سالی که باشند بازهم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند. گروهی از دانش آموزان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و مضطرب می شوند و گروهی دیگر، چنان آشفته و نگران می شوند که پاسخ سوالات ساده را هم از یاد می برند.

:: موضوعات مرتبط: راهکارهایی برای بهبود سطح کیفی زندگی، زندگی زناشویی، ،
:: برچسب‌ها: "روانشناسی, شخصیت, زندگی, دوست داشتن, عشق, موفقیت, راهکار, پیشرفت, مرد, زن",

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ کارشناسان به 12 مورد به عنوان نشانه های افسردگی در مردان اشاره می کنند که عبارتند از:

خستگی

در افراد افسرده برخی تغییرات جسمی و عاطفی ایجاد می شود. آنها احساس خستگی می کنند و از نظر حرکتی، تکلم و روند تفکر کند می شوند. به گفته کارشناسان مردان بیشتر از زنان از احساس خستگی و سایر نشانه های فیزیکی افسردگی به عنوان مهمترین شکایتشان خبر می دهند.

:: موضوعات مرتبط: زندگی زناشویی، ،
:: برچسب‌ها: "روانشناسی, شخصیت, زندگی, موفقیت, راهکار, پیشرفت, مرد, زن",

به طور حتم شما هم روزها و لحظاتی را تجربه کرده اید که چندان سرحال نبوده و احساس کسالت، خواب آلودگی و بی حوصلگی می کرده اید. تا به حال از خودتان پرسیده اید که کدام عوامل چنین احساسی را ایجاد می کنند؟

در اینجا به ۱۰ عاملی اشاره می کنیم که می توانند شما را بی حوصله و کسل کنند:

بــطور حتم موارد بسیار زیادی وجود دارند که یک مرد هیچ وقـت نـمی خـواهـد از زبان همسرش بشنود. "بریم خرید" یـکی از آنهاست. با شنیدن چنین عباراتی متوجه خواهید شـد کـه کل بعد از ظهرتان در کنار اتاق پرو خانم تلف خواهد شـد.

سلامت نیوز: گاهی اوقات ممکن است زندگی بسیار چالش برانگیز شود و نگرانی ها و مسوولیت های  خانوادگی شما را تحت فشار قرار دهد. با آنکه استرس خفیف طبیعی ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می تواند بازدهی شما را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت جسم و روحتان را به خطر اندازد. برهمین اساس هر چه سریعتر برای کنترل استرس خود اقدام کنید.
این 10 توصیه را  بکار ببندید تا شاید آنها بتوانند به شما در حفظ کنترل و آرامش جسم و روحتان کمک کنند.

آیا اولین باری را که برای استخدام، قرار مصاحبه داشتید و می خواستید در مقابل حضار بسیاری سخنرانی کنید، بهخاطر دارید؟ شاید هم وقتی قرار بود کار جدیدی را شروع کنید یا برای نخستین بار به ملاقات شخص مهمی بروید، گلوی تان از ترس خشک شده و لرزه بر اندامتان افتاده بود، از لحاظ روحی و روانی به هیچ وجه در شرایطی مساعد نبودید و فکر می کردید مجبورید حاشیه امن خود را رها کنید و به همین خاطر به شدت احساس ناامنی می کردید؟

:: موضوعات مرتبط: راهکارهایی برای بهبود سطح کیفی زندگی، ،
:: برچسب‌ها: "روانشناسی, شخصیت, زندگی, موفقیت, راهکار, پیشرفت, مرد, زن",

1 - بیشتر از آنکه برای فرزند خود صحبت کنید، به حرفهای او گوش دهید

بخاطر داشته باشید که خداوند به ما دو گوش و یک دهان داده، بنابراین بهتر است به جای آنکه دائماً زبان به نصحیت نوجوان خود باز کنید، به حرفها و دردودل های او گوش فرا دهید. نوجوانان تمایل فراوانی برای صحبت کردن با والدین خود دارند، البته به شرط آنکه به اندازه کافی سکوت کنید و فرصت لازم برای صحبت کردن به او را بدهید.

قبل از اینکه چیزی بفهمید، به خودتان می آیید و می پرسید، « چطور اینقدر زود دیر شد؟ » پس برای فکر کردن به زندگیتان وقت بگذارید. وقت بگذارید تا بفهمید واقعاً چه می خواهید و به چه چیزهایی نیاز دارید.

برای ریسک کردن وقت بگذارید. برای عشق ورزیدن، خندیدن، گریه کردن، یاد گرفتن و بخشیدن وقت بگذارید. زندگی کوتاهتر از آن است که معمولاً به نظر می رسد.

اینها ۱۰ چیزی هستند که قبل از اینکه خیلی دیر شود باید یاد بگیرید :

فقط بعد از اینکه چند سال از زندگی زناشوییتان گذشته باشد، خواهید فهمید که بخشی از تصوراتتان راجع به ازدواج و زندگی زناشویی، خیالات و تصورات غیرواقعی از زندگی بوده است و زندگی را نمی‌توان با شانس و رویاهای غیر واقعی ساخت.آیا شما هم تحت تاثیر یکی از این دروغها قرار گرفته‌اید؟

کودکان در ابعاد مختلف زندگى خود محتاج الگو هستند تا بتوانند آرزوها و تلاش هاى خود را مطابق آن تنظـیـم کنند، آنان در مسائل الهى و دینى نیز که به طور فطرى با آن در ارتباطند، در جست  وجوى یک الگوى معنوى هستند.

کودکان در ابعاد مختلف زندگى خود محتاج الگو هستند تا بتوانند آرزوها و تلاش هاى خود را مطابق آن تنظـیـم کنند، آنان در مسائل الهى و دینى نیز که به طور فطرى با آن در ارتباطند، در جست  وجوى یک الگوى معنوى هستند.

برای اینکه بتوانید به همسرتان اعتماد کنید و مطمئن شوید که او به شما وفادار است باید از خودتان شروع کنید.آیا شما شرط وفاداری را می دانید؟ اگر شما و همسرتان اصول وفاداری را بشناسید دلیلی ندارد که با هراس ازدست دادن، بدبینی و شک و دودلی زندگی کنید...

دوست‌های واقعی همیشه در زمان نیاز همیار دوستان خود هستند. اما گاهی اوقات مجبور می‌شویم به انتظارات یا خواسته‌های دوستان خود «نه» بگوییم! در اینصورت چگونه می‌توانیم پاسخ منفی خود را به شکلی بیان کنیم که علاوه بر احترام متقابل، پایه‌های دوستی‌مان را نلرزانیم؟

وقتی یک رابطه یا ازدواج بر هم می خورد هیچ وقت آسان نیست. دلیل این بر هم خوردن رابطه هر چه که باشد--و اینکه می خواسته اید یا نه-- اتمام رابطه ممکن است کل زندگیتان را از این رو به آن رو کند و همه جور احساسات دردناک و پریشان کننده برایتان به ارمغان آورد. اما برای کنار آمدن با این وضعیت دشوار و ادامه راهتان کارهای مختلفی می توانید انجام دهید. حتی می توانید از این تجربه درس بگیرید و به فردی قوی تر و هوشیارتر تبدیل شوید.

زنی ۲۵ ساله هستم حدود ۳ سال است که ازدواج کردم همسرم گاهی اوقات همه توقعات مرا برآورده نمی کند، به عنوان مثال توقع دارم همیشه نسبت به من اظهار علاقه کند، آیا این توقع بی جاست؟

همه ما با هزاران امید و آرزو ازدواج می کنیم و انتظار داریم همسرمان مطابق توقعاتی که ما از یک همسر ایده آل در ذهن داریم، عمل کند و وقتی این اتفاق نمی افتد، شاکی می شویم و می گوییم این زندگی توقعات من را برآورده نکرده است! اما خوب است بدانید که اگر انتظارات و توقعات شما جزو موارد زیر است، این انتظارات شما است که اشتباه است و نه رفتار همسرتان:

شاید در برخی از زندگی ها طلاق آخرین و بهترین راه باشد اما راه های متفاوتی وجود دارد که می تواند پایه های سست یک زندگی مشترک را تنومند نموده و طول عمر آن را به سال های متمادی افزایش دهد.

اغلب مشکلات زندگی زوج های جوان به علت عدم تجربه و اطلاعات کافی از نحوه کنترل زندگی مشترک می باشد و این که دختر و پسر جوان نیاموخته اند چگونه همسرداری کنند و چگونه بر مشکلات پیش آمده غالب شوند یا چگونه ایجاد علاقه کنند!

ازدواج رقابت است. رقابت شما با زندگی خودتان. اگر برنده این رقابت باشید یک عمر از زندگی تان رضایت خواهید داشت و در غیر این صورت، بازنده زندگی خواهید بود. اما فکر می کنید در این رقابت، چه کسی برنده می شود؟

بگذارید اول سراغ بازنده ها برویم. این طور شاید راه های بیشتری برای برنده شدن در رقابت ازدواج باقی بماند.

دو گروه در امر ازدواج دچار خطا می شوند و احتمال باخت شان نزدیک به صد در صد است :

با تو بودن بی نظیر است

زن ها دوست دارند، همسرشان به رابطه ای که دارد افتخار کند و به دلیل آرامشی که در این رابطه دارد هم از آن ها قدردانی کند. این قدردانی ممکن است به شکل های مختلفی صورت بگیرد. مثلا وقتی مردی زودتر از سر کار می آید و به همسرش می گوید، دوست داشتم امروز بیشتر کنار تو باشم یا این که دوست دارم وقتم را بیشتر با تو بگذرانم و باقی مانده کارهایم را هم کنار تو انجام دهم می تواند یک حس فوق العاده را در زنان ایجاد کند

مطمئناً همه ما با آدم های ریاست طلبی آشنا هستیم. این افراد به نظر می رسد به فضای شخصی و حساسیت های ما بی توجه هستند و استقلال و آزادی فردی ما را زیر پا می گذارند.

ممکن است پدر، مادر، برادر، خواهر، همسر، همسایه، همکار یا یکی از دوستانتان چنین شخصیتی داشته باشد. نقش این افراد در زندگی شما هرچه که باشد، رفتار و منش آنها موجب آزردگی خاطر شما شده و احساس ناراحتی، حقارت و خشم را در شما شعله ور می سازد. افراد ریاست طلب لزوماً نیت بدی ندارند فقط می خواهند خواسته و نیت شان را به دیگران تحمیل کنند و درنتیجه به فضا و آزادی شخصی آنها تجاوز می کنند. در این مقاله به شما آموزش می دهیم با این افراد در زندگی خود چطور رفتار کنید و چگونه با آنها کنار بیایید.

یكی از نکات بسیار مهم در جلسات خواستگاری این است که فرد تا چه حد می تواند اسرار زندگی خود را به فرد مقابل بیان نماید؟ آیا اگر خطا و اشتباهی یا مسئله ای در زندگی اش رخ داده است، اجازه دارد آن را با نامزدش مطرح کند یا نه؟ مبادا بیان این اسرار دست مایه ای برای سركوب وی توسط همسرش در زندگی زناشویی آینده گردد؟

اسرار زندگی را می توان مانند مباحث امنیتی اطلاعات به چهار طبقه ( بکلی سری، سری، خیلی محرمانه و محرمانه ) تقسیم نمود. در زندگی نیز برای مسائل خود طبقه بندی داشته باشید.

جک لندن گفته است، « درست  ترین عملکرد انسان زندگی کردن است، نه وجود داشتن. » خیلی وقت  ها اجازه می دهیم زندگی هر طور که دوست دارد بگذرد، هرچه که برایمان پیش می آورد را می پذیریم و امروزمان تفاوتی با دیروزمان ندارد. این نسبتاً طبیعی و راحت به نظر می رسد، به جز آن ندای همیشگی در مغزتان که می گوید، « وقتش رسیده کمی تغییر ایجاد کنی.»

برای آن دسته از شما که دوست دارید از یکنواختی همیشگی نجات پیدا کنید، در زیر ۱۵ پیشنهاد ساده آورده ایم که کمکتان می کند استفاده بیشتری از زندگیتان ببرید و زندگی را با تمام وجود تجربه کنید و از آن لذت ببرید.

قبل از اینکه چیزی بفهمید، به خودتان می آیید و می پرسید، « چطور اینقدر زود دیرشد؟ » پس برای فکر کردن به زندگیتان وقت بگذارید. وقت بگذارید تا بفهمید واقعاً چه می خواهید و به چه چیزهایی نیاز دارید.

برای ریسک کردن وقت بگذارید. برای عشق ورزیدن، خندیدن، گریه کردن، یاد گرفتن و بخشیدن وقت بگذارید. زندگی کوتاهتر از آن است که معمولاً به نظر می رسد.

اینها ۱۰ چیزی هستند که قبل از اینکه خیلی دیر شود باید یاد بگیرید :